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Y tú, ¿cómo manejas el estrés laboral?

Hoy quiero hacerte una pregunta directa, pero muy importante:
¿Cómo estás manejando el estrés en tu día a día laboral?

Vivimos tiempos en los que la productividad se celebra, pero rara vez se habla de lo que nos cuesta mantener ese ritmo. El estrés laboral se ha normalizado tanto que muchos lo consideran parte del “éxito”, cuando en realidad puede convertirse en una carga muy pesada si no se gestiona adecuadamente.

¿Has notado síntomas como fatiga constante, dolores de cabeza, falta de energía o incluso mareos?
Algunas personas recurren a medicamentos para seguir adelante, mientras que otras buscan refugio en actividades de esparcimiento como el deporte, el arte, los viajes o simplemente una buena conversación.

Pero aquí va otra reflexión:
¿Y si el estrés que sientes viene de estar asumiendo demasiadas responsabilidades sin un sistema claro para organizarlas?
¿Te has detenido a pensar si te exiges demasiado o si estás intentando cumplir expectativas irreales?

Muchos profesionales, más de los que imaginas, viven con el síndrome del impostor: esa sensación de no ser lo suficientemente buenos, de no estar “a la altura”, incluso cuando sus logros demuestran lo contrario. Este sentimiento no solo alimenta el estrés, también lo amplifica.

No hay una fórmula única para manejar el estrés, pero lo que sí está claro es que no hablar de ello no lo hace desaparecer.
Por eso me gustaría abrir esta conversación contigo y con quienes puedan sentirse identificados.

¿Cómo lo manejas tú?
¿Has encontrado alguna estrategia que te ayude a mantener el equilibrio entre tu trabajo y tu bienestar personal?

Te leo en los comentarios. 💬

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